040 – Achtsamkeit als Mama

Mamas haben oft so viel um die Ohren, dass sie nur noch automatisch
funktionieren und das Leben nur so an ihnen vorbei rauscht. Und
dabei sind wir auch noch immerzu gestresst und motzig. Um dem
entgegenzusteuern, ist es hilfreich, auch ganz bewusst immer wieder
achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen. Wenn du dich fragst, wie du
das auch noch in deinen Alltag packen sollst, ist diese Episode
etwas für dich. Mit 5 ganz konkreten Anfänger-Tipps, wie
Achtsamkeit auch in deinen modernen Mama-Alltag passt.