#120 Die Stimme der Angst und die Stimme der Weisheit

Wenn die Stimme der Angst in uns laut wird, dann kann es sein,
dass es sich fast unmöglich anfühlt, ihren Realitätsgehalt auch
nur ein kleines bisschen in Zweifel zu ziehen - und ihren
Impulsen nicht automatisch Folge zu leisten. Das hat gute Gründe:
Angst ist dafür gemacht, sich sehr real, sehr akut und sehr
bedrohlich anzufühlen. Jener Anteil in uns, der uns in bestimmten
Situationen solch starke Angstsignale schickt, hat unser
Überleben im Sinn und möchte uns so gut wie möglich beschützen -
und dafür macht er gern ordentlich Radau. Hilfreich kann es sein,
wenn wir lernen, dieser angstvollen Stimme mit ganz viel
Mitgefühl zu begegnen: Ihr Empfinden macht Sinn - möglicherweise
nicht mehr in der Gegenwart, ganz sicher aber in Hinblick auf
unsere Vergangenheit.

Heute dürfen wir gleichzeitig lernen, auch noch einer anderen
Stimme in uns Gehör zu schenken: Dem weisen, liebevollen,
erwachsenen Teil von uns, der uns mit seiner Klarsicht und
Gelassenheit sicher durch auch mal wildere Wasser navigieren
kann. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, wie du
lernen kannst, beide Anteile in dir Schritt für Schritt mehr
wahrzunehmen, voneinander zu unterscheiden - und auf wohltuende
Weise miteinander in Verbindung zu bringen. Alles Liebe für dich,
deine Anne.

P.S.: Das Buch, das ich erwähne, ist "Achtsamkeit statt Angst und
Panik" von Peter Beer. Ein anderes, ebenfalls sehr hilfreiches
Buch zum Thema ist "The wisdom of anxiety. How worry and
intrusive thoughts are gifts to help you heal." von Sheryl Paul.
(unbezahlte Werbung)

BERATUNG
Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung
auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere
Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit
viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter
anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten,
dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.

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