Ich esse zu viel.. Wie komme ich da raus? #30

Ein stressiges Meeting: schnell mal eben ein paar Kekse und nen
Kaffee trinken nach dieser Aufregung. Ein anstrengender Tag: zu
Hause erstmal den Kühlschrank leeren und sich nachher noch mit ner
Packung Eis vor den Fernseher legen. Essen aus Frust, in stressigen
Situationen, zur Entspannung – Alltagsphänomene, die aufzeigen,
dass wir Menschen nicht nur aus Hunger essen, sondern Essen auch
eingesetzt werden kann, um uns emotional zu regulieren. Bei manchen
Menschen entwickelt sich aus diesen sogenannten Essanfällen eine
Essstörung namens „Binch Eating Disorder“. Häufig ist der Beginn
dieser Erkrankung schleichend. Das Podcast-Trio diskutiert in
dieser Folge genau diesen Übergang von einem Essen aus Frust hin zu
einer ernstzunehmenden Erkrankung und zeigt Wege auf, sein
Essverhalten aus eigener Kraft heraus zu regulieren.