#6 Erfolgreich Fasten: Warum die richtige Vorbereitung so wichtig ist

In der sechsten Folge unseres Podcasts "Healthy Habits" erklären
Annemarie und Stella, warum eine gute Vorbereitung so wichtig für
ein erfolgreiches Fasten ist. Denn eine mangelnde Vorbereitung,
so belegen es eigene Studien, ist der Hauptgrund, warum fast
jede:r fünfte Fastende das Saftfasten vorzeitig abbricht. Die
beiden Expertinnen geben im Podcast konkrete Ratschläge zu
Entlastungstagen, Ernährungsumstellung, Darmreinigung,
Kaffeeentzug und Flüssigkeitszufuhr. Zusätzlich werden mentale
Strategien vorgestellt, wie etwa das Setzen von klaren Zielen,
das Einplanen von Ruhephasen und der soziale Support während der
Fastenzeit.





Ihr habt Fragen oder Anregungen? Schreibt uns gerne unter:
podcast@kaleandme.de


Weitere Infos findet ihr unter: www.kaleandme.de





Folgt uns auf Instagram


Der Podcast gefällt euch? Wir freuen uns sehr über eine
Bewertung.