133 - Wie achtsam bist Du zu Dir selbst?

Was Du für Dich tust, tust Du auch für andere.
Was Du für andere tust, tust Du auch für Dich.


Homepage: www.erfolgsorientiert.com  


Babys und kleine Kinder zeigen uns ihre Gefühle deutlich. Und sie
lassen sie einfach kommen und wieder gehen. Doch wie verhalten
wir Erwachsene uns?


Die meisten Erwachsenen wissen zumeist gar nicht wie sie sich
fühlen. Und wenn sie es dann doch erkennen, wollen sie diese
Gefühle nicht mehr loslassen. Hier hörst Du eine einfache
Achtsamkeitsübung. Damit übst Du Dich darin,


Deine Gefühle zu erkennen, sie zu benennen und sie dann auch
wieder vorbeiziehen zu lassen. Wenn Du darin immer besser wirst,
fällt es Dir auch leichter, die Gefühle anderer Menschen
wahrzunehmen, zu erkennen und nicht zu bewerten. Das erleichtert
Dir den Umgang mit Dir selbst und anderen ungemein.


Bis zum nächsten Mal grüßt Dich herzlich Deine Edith :)


P.S.  Wenn Dir mein Podcast gefällt,
dann würde ich mich sehr freuen wenn Du mir auf iTunes eine
Bewertung, gerne auch mit 5 Sternen :) hinterlässt.


Vielen Dank.


PPS: Gerne kannst Du mir eine Mail mit
einer Deiner Erfolgsgeschichten oder auch einfach einen
Themenvorschlag schicken. Ich freue mich immer über Anregungen
die von meinen Zuhörern kommen.


Anregungen bitte an: edith.karl(at)erfolgsorientiert(dot)com


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