#15 Achtsamkeit und Stille - Eine Erfahrung

In dieser Folge berichte ich von meiner persönlichen Erfahrung in
einem Meditations-Yoga-Retreat in Stille. Was bedeutet "Yoga"
eigentlich und was bietet uns die Stille? Wieso ist "in Stille
Sitzen" so schwierig (auch für mich)? Welche Hindernisse und
welche Fragen kamen bei mir ganz persönlich in der Meditation
auf? Am Ende warten 2 Minuten Stille auf dich. 
Quelle:
 Homberger, H. (2022). Samyama Integrale Yogameditation: Ein
spiritueller Übungsweg, der in die tiefe Erfahrung von Körper,
Atem, Geist und Herz führt (1. Aufl.). ViaNova
Verlag.