Winterblues – Was hilft?

Antriebslos und unmotiviert im Winter? Schlechte Stimmung bei
Nebelwetter? Wir sprechen in dieser Folge mit Psychotherapeut
Thomas Würz über den Winterblues und wie man ihm entkommen kann.
Er verrät uns, wie wir mit Kreativität und Sport graue zu guten
Tagen machen können.


Wer in der kalten Jahreszeit niedergeschlagen ist, kann mit
einfachen Ritualen den Kopf austricksen. Thomas Würz ist
Sportwissenschaftler, Psychotherapeut, diplomierter
Outdoor-Trainer und UNIQA VitalCoach. Er erklärt uns, woher die
schlechte Stimmung eigentlich kommt und was man dagegen tun kann.
Welche Vorteile das „Durcheinanderbringen durch Überwindung“ mit
sich bringt und wie wir durch Selbstwirksamkeit unsere Stimmung
beeinflussen können. 


#gemeinsambesserleben