HS 072 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben

Scheinbar ist es so, dass sich das Gehirn im Autopilot eher auf die
negativen Dinge des Lebens fokussiert. Doch wie können wir unseren
Fokus "auf Glück" kalibrieren? Evolutionär betrachtet waren
schlechte Nachrichten überlebenswichtig. Die Warnung vor dem
Säbelzahntiger, die zur Neige gehende Nahrungsquelle oder die
Bedrohung durch einen anderen Stamm sicherten das eigene Überleben.
In unserer Welt heute haben wir schlechte Nachrichten im Überfluss.
Die ständige Beschäftigung mit negativen Inhalten kann uns
unglücklich machen. Zeit also, den Fokus auf Glück einzustellen und
einige Hacks kennen zu lernen, wie wir mehr Glück im Leben erzeugen
können. In dieser HELDENstunde hörst du: Wie lächeln unsere Gehirn
glücklich macht Wie uns ein gesunder Lebensstil glücklich macht
Warum wir uns eine Liste machen sollten mit 10 Dingen, die uns
glücklich machen Wie Dankbarkeit die Sicht auf unser Leben
verändert Dass Vergebung negative Energie auslöscht Wie wir Fokus
auf die eigenen Stärken legen können Dass wir uns schöne Momente
festhalten sollten Wie uns konstruktive Kommunikation gegenüber
anderen und uns selbst helfen kann Wie tägliche Motivation und
Wiederholung tieferes Wissen erzeugen kann Dass wir unser Glück
nicht ausschließlich im Außen suchen sollten Mehr zur HELDENstunde:
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