257 - Fühle Dich wohl in deiner Haut - Fett macht nicht fett - Ursachen von zu viel Hüftgold

...ich möchte mit dir über ein Thema sprechen, das oft
missverstanden wird: Fett macht nicht automatisch
fett, es kommt vielmehr auf die Qualität der Öle und
Fette an, die wir zu uns nehmen. Mikroplastik-belastete Fette
können unserem Körper z.B. schaden und Körperprozesse, die zur
Gesundheit dienen ausbremsen bzw. hemmen...


Auch aufgrund der Belastung der Grundzutaten, aus welchen das
Fett/ Öl hergestellt wird, z.B. Oliven, ist zu achten, da
Pestizide oder Glyphosat natürlich auch nach dem
Produktionsverfahren im Öl zu finden sind, daher ist es wichtig
auf echte Bioqualität zu achten um die Qualität
hoch zu halten!


Ein optimales Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6
Fettsäuren ist ebenfalls entscheidend für unsere
Gesundheit. Hochwertige Öle wie Leinöl oder Walnussöl können hier
eine gute Wahl sein. Auch die Menge der aufgenommenen
Fette spielt eine Rolle, eine ausgewogene Menge ist
empfehlenswert.


Besonders wichtig ist auch die Kombination von
Fett mit anderen Lebensmittelgruppen.
Gesunde Fette können die Aufnahme von Nährstoffen aus anderen
Lebensmitteln verbessern. Daher ist es ratsam, die verschiedenen
Fette bewusst mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren. Z.B. die
Aufnahme von Vitamin A kann durch den Verzehl diverser Fette und
Öle verbessert werden.


Insgesamt lohnt es sich also, genauer auf die Qualität der Fette
und Öle zu achten, die wir zu uns nehmen. Es kann einen großen
Einfluss auf unsere Gesundheit haben. 


Wie versprochen hier der LInk zum LIVE Vortrag


am 28.03. um 18.00Uhr: Dauerhaft Speck weg! Fühle dich wohl in
deiner Haut


Falls Du herausfinden willst, ob das Ernährungs-Coaching das
richtige für dich ist und ob ich mit Dir zusammen arbeiten kann,
vereinbare einen Termin über folgenden Link: Kennlerngespräch


Bis gleich, Thilo #DerVIERHEILIG


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