Mentale Gesundheit: Zwischen First World Problems und Depressionen

Alle Welt spricht über mentale Gesundheit und trotzdem reden zu
wenige Menschen ernsthaft darüber, wie es ihnen wirklich geht. Vor
allem Kanaks und andere Migra-Kids haben häufig eine ungesunde
Beziehung zu ihren Gefühlen. Meltem kennt das Gefühl sehr gut,
Schuldgefühle zu bekommen, wenn sie nicht "dankbar genug" sein kann
und sich zu viele Gedanken um ihre "first world problems" macht.
Für Yousuf ist klar, dass er Phasen in seinem Leben hat, in denen
es ihm nicht gut geht und er seinen Eltern davon erzählen muss. Und
trotzdem will er ihnen gegenüber keine Schwäche zeigen. "Danke,
gut"-Podcast-Host und Moderatorin Miriam Davoudvandi kennt das
alles. Sie hatte Depressionen und hat sich dafür professionelle
Hilfe gesucht. Warum eine "straight-up deutsche Therapie" ihr
geholfen hat, ihre Traumata zu verstehen, erfahrt ihr in dieser
Folge Chai Society. Alle Folgen Chai Society gibt es auch in der
ARD-Audiothek:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/chai-society-der-community-podcast/72172592/
Wenn es euch richtig scheiße geht oder ihr unter Depressionen
leidet und niemanden zum Sprechen habt, könnt ihr jederzeit anonym
die Telefon-Seelsorge kontaktieren. Telefonisch unter den Nummern:
+49 800 111 0 111, +49 800 111 0 222 oder +49 116 123. Wenn ihr
keine Lust aufs Telefonieren habt, könnt ihr auch chatten:
https://www.telefonseelsorge.de/ Wenn ihr Verdacht auf eine
Depression habt und euch dafür Hilfe holen wollt, probiert es mal
hier: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start So oder so:
Bitte sprecht mit jemandem darüber, wenn es euch nicht gut geht.
Eure Gefühle haben ihre Daseinsberechtigung. Macht euch nicht
selbst fertig dafür und lasst euch nicht einreden, dass eure
Gefühle unberechtigt sind. Hier geht es zu Miris Podcast:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/cosmo-danke-gut-der-podcast-ueber-pop-und-psyche/78255726/
Und hier findet ihr den neuen Podcast von Hubertus Koch "Süchtig
nach Alles":
https://www.ardaudiothek.de/sendung/suechtig-nach-alles/12103175/