Folge 168 Der Weg zurück ins Leben

Heute ist "Mental Health Day". Deshalb ist Tilly ab 14.00 life bei
"Club House" mit einem Beitrag mit dem Thema "SCHLAF - sei Deine
eigene Schlaftablette!" zu hören. Weltweit geht es den ganzen Tag
um mentale Gesundheit. Von Japan bis Amerika hat jedes teilnehmende
Land zwei Stunden Zeit, seine Referenten zu Wort kommen zu
lassen.Hier der Link dazu: https://www.clubhouse.com/event/P0rRw9a3
Um Schlaf haben wir uns frühstückenden Psychologen ja bereits im
vorletzten Podcast (Nr. 166) gekümmert. Seitdem sprechen wir immer
wieder darüber und finden immer wieder neue erschreckende Fakten.
Immerhin ist der Mensch der einzige Erkling, der absichtlich seinen
gesunden Schlaf verkürzt. Das wirkt sich natürlich auch auf seine
mentale Gesundheit aus. Leider ist es in unserer Gesellschaft sehr
im Trend, mit möglichst wenig Schlaf auszukommen - Diabetes,
Herz-Kreislauf-Chaos, Adipositas und Depressionen können die Folgen
sein. Das will keiner hören, aber nach einem Trauma, einer
persönlichen Katastrophe, vielleicht einem Todesfall oder einer
Krankheit, merkt jeder, wie wichtig auch der Schlaf ist. Und hier
kommt unser heutiges Thema ins Spiel: Neben Schlaf sind natürlich
noch weitere Dinge wichtig, um wieder ins Leben zurückzufinden.
Denn eine Zäsur bedeutete nicht Stillstand, sondern man nimmt die
Erfahrungen mit - und das ist auch richtig so, auch wenn man auf
die Narben verzichten könnte.