Folge 129 Meditation

Achtung: Bitte höre die Mediation nicht beim Autofahren oder
anderen Tätigkeiten, die Deine uneingeschränkte Aufmerksamkeit
fordern. Diese Meditation ersetzt natürlich keinen Arztbesuch oder
Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden. Annika möchte
heute noch einmal beim Psychologenfrühstück aussetzen. Aber
nächsten Sonntag ist sie wieder dabei. Anstatt die Folge ausfallen
zu lassen, kamen wir auf die Idee, dass ich euch eine kleine
Einführung in die Wirksamkeit von Mediation und
Achtsamkeitstraining gebe und danach eine geführte Meditation zum
Thema Gesundheit leite. Ich bin gespannt, ob ihr etwas damit
anfangen konntet. Es ist ja wie ein kleines Experiment. Würdet ihr
gern mehr von mir in dieser Art hören oder eher nicht? Schreibt mir
einfach etwas in die Kommentare. Ich wünsche euch jedenfalls einen
besinnlichen 3. Advent!