Dankbarkeit --- Psychologen beim Frühstück --- Folge 27

Mit den Auswirkungen von Dankbarkeit auf Psyche und Körper des
Menschen hat sich die Psychologie erst recht spät beschäftigt.
Forschungsergebnisse zeigen allein durch das Führen eines
"Dankbarkeitstagebuchs" durchweg positive Auswirkungen: Menschen,
die sich Abends bewusst machen, wofür sie an diesem Tag dankbar
sein können, haben weniger Angst, weniger Wut und weniger
depressive Gedanken als eine Kontrollgruppe, die kein Tagebuch
führte. Sogar die Entzündungswerte bei Herzinfarktpatienten waren
günstiger, wenn diese ein Dankbarkeitstagebuch führten, als die
einer Vergleichsgruppe, die dies nicht taten. Dankbarkeit scheint
chronischen Stress zu reduzieren, was sich natürlich positiv auf
das Herz-Kreislauf-System auswirkt. ️Probiert es doch auch einmal
aus, Abends kurz Revue passieren zu lassen, was an Eurem Tag
positiv lief und wofür Ihr dankbar sein könntet. Und wenn Ihr mögt,
schreibt dazu bitte etwas in Euren Kommentaren. Egal, ob auf
Instagram, Facebook oder YouTube: Wir lesen Eure Kommentare immer
sehr, sehr gern! Nun wünschen wir Euch einen wunderschönen 1.
Advent!