#11 Beckenboden Teil 2 Tipps und Übungen - Expertenpodcast mit Karin

"Ich trainiere meinen Beckenboden" hört sich nicht wirklich sexy
an, macht aber sexy. Denn der Beckenboden ist das Wichtigste für
einen trainierten Bauch, eine gute, schmerzfreiere Haltung und
vor allem mehr Kraft.


Einfache Grundregeln, die 3 effektivsten Übungen und  jede
Menge Tipps, wie Du Dein Beckenbodentraining ganz easy in den
Alltag und Dein Training integrieren kannst.