Mit Dopamin-Fasten zu mehr Zufriedenheit & Glück

Was macht wirklich glücklich in einer Welt voller Dopamin? Dopamin
ist eines der sogenannten Glückshormone. Wir spüren es nach
positiven Erlebnissen, Erfolgen oder Belohnungen. Aber zu viel
Dopamin macht krank – und unsere Welt ist voll davon. Wir sind
umgeben von Dingen, die uns dieses schnelle Glücksgefühl geben: vom
Smartphone, Social Media, Videospiele, Glücksspiele, bis hin zu
Essen, Alkohol, Drogen – die Dopamin-Falle unserer heutigen
Gesellschaft. Dopamin ist an der Regulation von Emotionen,
Motivation, Belohnungssystemen und Bewegungskoordination beteiligt.
Und hat damit ziemlich großen Einfluss auf unser Wohlbefinden –
sowohl zu viel als auch zu wenig Dopamin. Mit einigen Maßnahmen
lässt sich das aber sehr gut regulieren. In dieser Folge spreche
ich unter anderem darüber: – Was Glück ist und was Glückshormone
damit zu tun haben – Warum du nicht immer glücklich sein kannst –
Wie zu viel und zu wenig Dopamin dich krank machen kann –
Dopamin-Falle in unserer heutigen Gesellschaft – Dopamin regulieren
z.B. durch Dopamin-Fasten Empfehlungen: Podcastfolge: Das
Glücksparadoxon – Wie du ohne Glück zufriedener wirst
https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-195-das-gluecksparadoxon-wie-du-ohne-glueck-zufriedener-wirst/
Arte-dokumentation: Die Dopamin-Falle:
https://www.arte.tv/de/videos/109374-000-A/die-dopamin-falle/
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