So deckst du deinen Eisenbedarf

In dieser Folge geht es um das Thema Eisen. Eisen ist ein
Spurenelement von dem viele Frauen einen Mangel haben. Viele von
euch fragen mich außerdem häufig, wie man den Eisenbedarf in
einer pflanzlichen Ernährung decken kann. Genau darauf bin ich in
der Folge eingegangen. Ich habe euch erklärt welche Lebensmittel
besonders eisenreich sind und wie Eisen gut vom Körper
aufgenommen werden kann.


Viel Freude beim Zuhören!


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