Achtsames Essen

Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist
nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst.
Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen.
Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen
kleineren Speisesaal zum Essen im Schweigen (im größeren
Speisesaal kann geredet werden ). Achtsamkeit ist ein wichtiger
Begriff, nicht umsonst wird die Achtsamkeitsmeditation so
geschätzt. Achtsames Essen ist aber fast genau so wichtig. Mehr
Tipps und Infos über bewusstes Essen findest du in einem neuen
Wiki Artikel, Thema Achtsames Essen …weiter…


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Yoga, Meditation und Ayurveda.