Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian

OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal
für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung
verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst
es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein
System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper
und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer
Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und
dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche
Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch
effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga
Praxis, trainiere Asanas und erfahre


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