Nachrichten machen dich dumm

   
LIFE HACKZ QUICKIE

Heute live von der Fighting Street in Phuket. Hier geht so
langsam der Tag zu Ende. Wir haben jetzt 22.45 Uhr. Ich bin auch
schon ziemlich lange wach, hatte heute morgen um 7.00 Uhr meine
erste Fighting Class. Ich bin nämlich hier in einem MMA und Muay
Thai Camp im Tiger Muay Thai eingecheckt und da kann man den
ganzen Tag über Sport machen, wenn man Bock hat. Angefangen von
den Sparrings über Technical Drills über Fight Conditioning,
sprich Ausdauer, Kondition, Kraft, Yoga, eigentlich alles, was
das Sportlerherz begehrt. Es ist einfach richtig geil und
motivierend hier mit diesen ganzen Menschen zusammen zu sein, zu
trainieren, auf der Straße zu sein. Weil hier ist ein Healthy
Restaurant neben dem anderen. Es gibt Proteinbars, es gibt
Tattooshops, es gibt total viele Shops mit Fight Gear. Es gibt
viele Crossfit Gyms. Es gibt ganz normale Pumper Gyms. Es gibt
die ganzen Muay Thai Gyms hier. Man kann MMA trainieren, man kann
Kickboxen trainieren, man kann Western Boxing trainieren, einfach
nur geil! Also ich komme auf jeden Fall wieder und bis jetzt bin
ich vier Tage hier, hatte schon zwei Einzeltrainings, heute meine
erste Class gehabt und es hat mich total gecatched. Der Wecker
steht schon wieder auf 6.00 Uhr. Morgen ist wieder die nächste
Class. Phuket kann ich nur empfehlen. Folgt mir auf meiner
Facebook-Seite, da kriegt ihr noch mehr davon mit. So, jetzt aber
zum heutigen Thema! In dieser Folge lernst du:
Wie Nachrichten versuchen dich zu triggern und warum es gut
ist, mal einen Newsdetox zu machen. Wie du deine "Negativ-Freunde"
auf Facebook ausblenden kannst, ohne sie zu entfreunden. Welche
wichtigen Hacks es zu positiveren Gedanken und somit zu einem
positiveren Leben gibt.

Schreib mir an marcus@lifehackz.co, hinterlass eine kurze
Bewertung auf iTunes und abonniere die Show!


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1.000 Dank, Dein Marcus 
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