Wie sorge ich gut für mich selbst?

Beim Thema Selbstfürsorge hat Rebecca so ihre Schwierigkeiten. In
ihrem Übereifer, sich für eine Sache zu engagieren, vergisst sie
schnell, sich gut um sich zu kümmern. Miri schafft das meistens
schon ganz gut und hat Rituale gefunden, die sie beruhigen und
erden. Im Gespräch zeigt sich, dass self care total individuell
ist: Während Rebecca auf jeden Fall Sport und gutes Essen braucht,
ist es für Miri am besten, keine feste Routine zu haben und
instinktiv ihrem Zyklus folgen zu dürfen. Miri berichtet von ihren
Erfahrungen als Coach und Heilpraktikerin, denn oft sorgen die
größten Aktivist*innen am wenigsten für sich selbst. Für Miri
stellt sich dann die Frage: Willst du tatsächlich andere retten
oder willst du dich vor allem nicht mit dir selbst beschäftigen?
Rebecca und Miri besprechen, warum wir, wie so oft, nicht um eine
ernste, tiefe Auseinandersetzung mit uns selbst herumkommen, warum
wir lernen müssen, öfter nein zu sagen und warum es okay ist, von
anderen doof gefunden zu werden. Erbsensuppe mag ja auch nicht
jede*r. Miri auf Instagram: @mirianlamberth Wie geht’s euch mit der
self care? Fällt es euch schwer oder eher leicht, euch um euch
selbst zu kümmern? Wir freuen uns über euer Feedback! Schickt uns
gerne Nachrichten per Mail an mail@heiligerbimbampodcast.de oder
WhatsApp-Sprachnachrichten an 0177/1435250. *** Für diese Folge
gibt es zwei Sponsoren. yogaeasy Yoga ist essentieller Bestandteil
von Rebeccas Selbstfürsorge-Praxis. Wenn die Energie für einen
Studiobesuch nicht mehr ausreicht, übt sie am liebsten mit der
Online-Plattform yogaeasy. Dort könnt ihr mit den besten
Yogalehrer*innen des Landes praktizieren und findet Yogavideos für
alle Level und zu verschiedenen Themenschwerpunkten. Auch was für
euch? Über www.yogaeasy.de/heiligerbimbam könnt ihr einen Monat
kostenlos üben. Die Testmitgliedschaft endet ganz automatisch.
Primavera Onlinekurs ‘Frauenkraft’ Primavera kennt ihr
wahrscheinlich vor allem durch großartige Naturkosmetik und die
ätherischen Öle. Primavera bietet aber auch ein umfassendes
Ausbildungsprogramm zu Pflanzenheilkunde an sowie Online-Kurse rund
um Aromatherapie. Ganz neu im Programm ist der Online-Aufbaukurs
Frauenkraft. Aromaexpertin Anusati Thumm teilt darin ihr kostbares
Wissen rund um den Frauenkörper in allen Lebensphasen. Weitere
Infos findet ihr auf der Website www.primaveralife.de, wenn ihr
dort in das Suchfeld “Frauenkraft Onlinekurs” eingebt. *** Kontakt:
Mail: mail@heiligerbimbampodcast.de WhatsApp: 0177/1435250
Instagram: www.instagram.com/rebeccarandak/ Alle Folgen:
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Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak