Braucht mein Darm Verdauungspausen?

Was ist eigentlich eine Verdauungspause und macht es wirklich Sinn,
wenn der Darm aufhören würde zu arbeiten? Nach einer OP oder bei
bestimmten Erkrankungen kann es vorkommen, dass der Darm
tatsächlich seine Arbeit einstellt, mit erheblichen
gesundheitlichen Folgen. Unser Darm ist also gar nicht dafür
ausgelegt, eine Pause zu machen. Heute geht es deshalb um die
Frage, ob dein Darm Verdauungspausen braucht, was der Unterschied
zur Essenspause ist und ob es nötig ist, diese bewusst einzuplanen
und was Intervallfasten damit zu tun hat. Diäten scheitern mit
einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach
einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen
Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr.
Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra
Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen
Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen
gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every
Size folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum
Selbstcoaching. Zum Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/ Um
deinen Blutzucker wieder in Balance zu bringen bzw. ganz allgemein
etwas für deine Gesundheit zu tun, musst du dir weder Lebensmittel
verbieten noch eine strenge Diät einhalten und auch keinen
vorsätzlichen Gewichtsverlust anstreben. Alles, was du brauchst ist
Selbstfürsorge und auf meiner Homepage kannst du zwölfseitiges
E-Book herunterladen, das dir fünf Strategien an die Hand gibt, wie
du gewichtsneutral und bedürfnisorientiert deinen Blutzucker
positiv beeinflussen kannst. Hier kannst du dir das E-Book
„Blutzucker in Balance“ für 0€ herunterladen:
https://antoniepost.de/blutzucker-in-balance/ Alle Shownotes
findest du hier:
https://antoniepost.de/2023/08/02/braucht-mein-darm-verdauungspausen/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.