Dafür gibt's doch bestimmt 'ne Studie!

Was du über Studien zu Ernährung und Diäten wissen solltest Es
vergeht keine Woche, wenn ich sehr aktiv bin auf Social Media, kein
Tag, dass nicht jemand unter meine Beiträge etwas in der Art
schreibt wie: „Du verherrlichst ein hohes Körpergewicht, Dicksein
ist ‚ungesund‘ und hier ist Studie xy, die beweist, dass ich recht
habe!“ Und dann wird noch ein Teil aus dem Abstact in die
Kommentare reinkopiert, um das Statement zu unterstreichen. Als
Hauptargument, das gegen ein hohes Körpergewicht spricht, muss
natürlich mal wieder die Gesundheit herhalten. Was dir hilft, die
Qualität einer Studie zu beurteilen, wo die Forschung an ihre
(Studien-)Grenzen stößt und was typische Limitationen von Studien
im Bereich Ernährung, Körpergewicht und Diäten sind, erfährst du in
der heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Eine
wichtige Voraussetzung, damit du überhaupt Frieden mit dem Essen
und deinem Körper schließen kannst, ist, deine Bedürfnisse zu
kennen und (zumindest die meiste Zeit) zu honorieren. Daher möchte
ich dir gerne meinen neuen, kostenlosen Bedürfnisfinder an die Hand
geben. In ihm findest du einen Bedürfnistest, praktische Übungen,
eine Anleitung zum Journaling und natürlich eine
Journaling-Vorlage, die dich u.a. dabei unterstützen werden, dich
wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden und immun gegen
Diätversprechungen zu werden. Du kannst dir den Bedürfnisfinder
kostenlos auf meiner Homepage runterladen:
https://antoniepost.de/beduerfnisfinder/ Alle Shownotes findest du
hier:
https://antoniepost.de/2022/07/27/dafuer-gibts-doch-bestimmt-ne-studie/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.