Weniger essen, mehr bewegen?

Warum Gewicht keine Frage der Willenskraft ist Wir haben hier im
Podcast schon so viel darüber geredet, welche Faktoren das Gewicht
und die Gesundheit bestimmen und warum der Jo-Jo-Effekt eine zu
erwartende Reaktion des Körpers ist. Wir haben geklärt, wie dein
Körper dich vor dem Verhungern schützen will, wenn du Diät machst,
und dadurch Stoffwechselprozesse verändert, dass du weniger Energie
verbrauchst und mehr Hunger bekommst. Wir wissen mittlerweile, dass
der Körper nicht unterscheiden kann, ob das eine erzwungene
Hungersnot ist oder eine freiwillig auferlegte Diät und er auf
beides in derselben Art und Weise reagiert. Und dennoch begegnen
mir in meiner Arbeit tagtäglich die Sätze: Wenn man ein bisschen
weniger isst und sich etwas mehr bewegt, dann klappt das auch mit
der Traumfigur. Dick_fette Menschen haben keine Willenskraft. Wenn
man wirklich will, dann kann man auch schlank sein. Das sind doch
alles nur Ausreden. Warum es gar nicht vorgesehen ist, dass wir
vorsätzlich Gewicht verlieren, warum es sogar ein schlechtes
Zeichen sein kann, wenn die Diät plötzlich klappt und warum das
Gewicht keine Frage der Willenskraft ist, darum geht es in der
heutigen Episode. Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde
ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. Kleiner Tipp:
Momentan bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf
den Audiokurs, also melde dich gleich an:
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hier: https://antoniepost.de/2021/05/19/weniger-essen-mehr-bewegen/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.