Die Alchemie des Glücks mit Dr. Stefanie Rukavina (Folge 14) - Das Konzept des Selbst-Mitgefühls

In dieser Folge schauen wir uns an was die Forschung von Kristin
Neff zu Selbst-Mitgefühl sagt und wie es sich auf unser
Wohlbefinden und das Flourishing auswirkt. Wir besprechen warum
es viel wichtiger ist dort anzusetzen als an einem hohen
Selbst-Wert. Verwirrend? Eigentlich nicht, aber höre am besten
selbst hinein. 

Ich liebe das Konzept, insbesondere weil ich selbst eine starke
Freundschaft zu meinem inneren Kritiker hege und pflege (leider),
so dass mir das Selbst-Mitgefühl immer wieder und immer öfter
große Entlastung schenkt. 
Wir alle können Selbst-Mitgefühl etablieren, aber hierfür müssen
wir es üben, üben, üben. 

Ich hoffe, der Podcast hilft auch dir etwas weiter, ich hoffe du
bist genauso vom Konzept des Mitgefühls angetan und versuchst es
mehr und mehr zu leben. Lasst es mich gerne wissen und teile den
Podcast gerne mit deinen Liebsten ️



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