Die Alchemie des Glücks mit Dr. Stefanie Rukavina (Folge 13) - Wenn alle Affen tanzen - Gute Nacht Meditation

WENN ALLE AFFEN TANZEN....(PODCASTFOLGE 13 - Gute Nacht
Meditation)

Kennt ihr das? Ihr liegt müde im Bett und wollt eigentlich
schlafen, aber die Äffchen im Kopf tanzen & feiern ihr Leben
und zwar ohne dich zu fragen?!
Man spricht dann auch oft vom "tired but wired" Syndrom, dass wir
so aufgeladen vom Stress sind, dass wir nur noch schwer loslassen
können. 
Vielleicht hilft dir diese kleine Meditation, die ich heute als
Podcast veröffentliche...auch wenn jetzt noch morgen ist und wir
erst noch einen wundervollen Tag vor uns haben: hier ist eine
kleine Möglichkeit um etwas zu entspannen und den
parasympathischen Zweig unseres autonomen Nervensystems
anzusprechen, spätestens heute Abend oder wann immer du es
benötigst: Ich wünsche euch viel Spaß und vor allem viel Ruhe
beim anhören (und yes, bitte direkt mit dem Schlafanzug
anhören!️)
 


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