#39 Bewusst atmen als Entspannungsbooster

Aufgrund des 2. Lockdowns im November hat mich das Mamanetzwerk
"Socialmoms" gefragt, ob ich ein Video-Statement aufnehmen möchte.
Ich habe mich tagelang rumgedrückt mit dem Gedanken welchen
Aufhänger dieses Statement denn wohl haben könnte. Heute morgen
hatte ich dann mal wieder wie immer die beste Idee unter der
Dusche: "Ich werde das Thema Atmung im Statement raushauen."
Gedacht...gesagt ...getan. Wir atmen ca. 20.000 mal am Tag und
dennoch fällt es uns oft so schwer bewusst zu atmen. Oder gerade
weil wir es so oft tun und es so selbstverständlich ist. In der 39.
Podcastfolge lade ich dich herzlich ein mit mir gemeinsam zu atmen
...einfach so und ohne viel Schnick-Schnack. Also dann.. fröhliches
Atmen ist angesagt :-) Alles Liebe, deine Kristina Weitere Tipps
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