#2 Es ist nie zu spät für Rückbildung - Interview mit Juliana Afram

In dieser 2. Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Juliana
Afram, deren Arbeit ich sehr sehr schätze und die ein unglaubliches
Fachwissen rund um das Thema Rückbildung und Beckenboden hat. Wir
haben uns in Berlin im Glücksmama Studio vor der Kakadutapete
getroffen und so einige spannende Fragen gewälzt! In dieser Folge
erfährst du: - Warum es NIE zu spät für Rückbildung ist! - Welche
Übungen schon im frühen Wochenbett gemacht werden dürfen! - Wie
können wir den Beckenboden noch besser erfahrbar machen! - Was ist
Beckenboden-Physiotherapie? - Warum du dich IMMER um deinen
Beckenboden kümmern solltest! - Warum die Körperhaltung so
turbomäßig wichtig ist! Im Grunde, ist es eine lebenslange Aufgabe
am Beckenboden und an der Körperhaltung dran zu bleiben. Für einige
Bewegungsmuffel ist das sicher nicht ganz einfach, ABER es geht um
deine Gesundheit! Auch nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs
geht es weiter...immer weiter...! Vorallem beim heben und tragen
des Kindes oder der Kinder ist es so gut, wenn du deinen
Beckenboden aktiv mitarbeiten lässt! Denn: diese wundervolle 3
schichtige Muskulatur ist ein Halte-Hebe-Trage-Muskel. Am Ende
dieser Folge gibt es noch eine schöne Übung für dich, die du direkt
mitmachen kannst! Danke liebste Juliana für dieses schöne Gespräch!
Alle Infos zu Julianas Arbeit findest du hier: Instagram:
@juliana_afram Website: https://thecenter.tv Alle Infos zu meiner
Arbeit findest du hier: Instagram: @gluecksmamaberlin Website:
https://gluecksmama.de Alles alles Liebe und bis bald, deine
Kristina