Du bist was du verdaust - Ernährung mit Julia Gruber – Folge 97

Sich gesund zu ernähren ist in unserer heutigen Welt alles andere
als eine Selbstverständlichkeit. Du musst dich in einer Flut aus
Junk Food und Ernährungsaposteln zurecht finden – denn
schließlich ist der Wahlspruch von Julia und Roman Gruber: „Du
bist, was du verdaust“ schlicht wahr. Diese Woche ist Julia
Gruber, Ernährungscoach, zu Gast im Buch-Podcast.


Julia und ich sprechen unter anderem über die folgenden
Themen:


Warum es so wichtig ist, die Ernährung zu finden, die für
DICH optimal ist und zu dir passt.

Welche Gefahren in allen Fertig“nahrungsmitteln“ lauern.

Wieso eine Ist-Analyse genauso wichtig ist, wie deine Ziele.

Warum nicht nur im Spitzensport eine gesunde und
ausgeglichene Ernährung den Ausschlag für den Erfolg gibt.

Warum gerade für Menschen, die viel schreiben (Ja, du, als
Autor oder Autorin!) das passende Essen so wichtig ist.

Was Julias drei beste Tipps sind, die du sofort und ohne
Aufwand umsetzen kannst.

Was es mit dem (schnellen) Zucker auf sich hat und wie er
wirkt.

Wie du deine Ernährung nutzt, um mehr Energie freisetzen zu
können.



Hier weiterführende Links, die wir im Podcast ansprechen und
weiterführende zu Informationen, Tipps und Erfahrungsberichten
rund um Bücher, eBooks und deinen Erfolg:


Hier findest du Julia Grubers Internetseite:
https://www.gruber-ernaehrung.ch, wo du auch das kostenlose
Zucker-Quiz findest.


Hier geht es zu Julias und Romans WellnEssen Ernährungs-Kurs:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/unser-angebot


Hier holst du dir deine gratis Anleitung »In 6 Schritten
zu deinem Bestseller« als eBook:
www.be-wonderful.com/dein-buch


Hier findest du Toms aktuellen Bestseller „Mission
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