#20 11 Nana Fastentipps für die Fastenzeit 2024 - Fastenleiterin und Heilpraktikerin Nana verrät Ihre 11 Tipps für die Fastenzeit mit Special Guest Barbara Plaschka

11 Tipps für die Fastenzeit von Nana, Petra und Barbara
Plaschka





Am 14.02 startet die Fastenzeit und der Valentinstag.
Blumenstrauß und Heringsschmaus sagt Nana :) 





Wie du die Fastenzeit für dich am besten nutzen kannst und wie
dir das Fasten gut gelingt, das verrät Nana dir in ihrem Podcast
und den Tipp Nummer 11 gibt es dieses mal von Barbara Plaschka.
Viel Freude mit diesem Podcast 





Einfache Fastentipps von Nana, Petra und Barbara Blaschke 





Tipp Nummer 1: Warum faste ich? 


Tipp Nummer 2: Such dir einen guten Moment zum Fasten


Tipp Nummer 3: Faste nicht alleine (Vor allem wenn du das erste
mal fastest) 


Tipp Nummer 4: Beschäftige dich schon im Vorfeld mit dem
Fasten 


Tipp Nummer 5: Wie will ich fasten? Tier fasten oder streng
fasten? 


Tipp Nummer 6: Genug Trinken (Während des Fastens 40 ml/kg
Körpergewicht) 


Tipp Nummer 7: Richtiges Obst und Gemüse auswählen 


Tipp Nummer 8: Suppe langsam und mit Genuss essen


Tipp Nummer 9: Tägliche Routine beim Fasten einhalten


Tipp Nummer 10: Regelmäßige Fastenperioden einhalten 


Tipp Nummer 11: Schlingen Fasten (Kaue mit Genuss)








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