#11 Sportgeflüster - Die Ernährungsexpertinnen von Heiß & Rettich

Sport und Ernährung! Zwei Dinge, die unweigerlich zusammen gehören.
Und ein Themenfeld, in dem man sich leicht verlieren kann. Heiß
& Rettich ist ein Podcast von drei sympathischen
Diätassistentinnen, der nützliche Ernährungs-Lifehacks bietet und
mit so manchen Mythen aufräumt. In dieser Folge Sportgeflüster
haben Hande, Klara und Jenny von Heiß & Rettich
Zuhörer*Innen-Fragen zum Thema Ernährung und Sport beantwortet. Wie
schädlich ist Alkohol am Tag des Trainierens? Und sollte man sich
an Vorgaben wie „Morgens ist die wichtigste Mahlzeit“ halten? Die
Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt es in dieser
Folge. Außerdem sprechen wir über Cheat Days, Saftkuren und
intuitives Essen.