Abendentspannung – zur Ruhe kommen

Die Entspannung am Abend passt wunderbar in die Zeit zwischen dem
Nachhausekommen und Deinem Abendprogramm.


Diese Übung lässt Dich runterfahren und regenerieren, so dass du
ausgeruht und erholt den Abend genießen kannst. Ganz egal, welche
Pläne du noch hast.


Es ist, übrigens vollkommen normal, wenn es dir erst nach einer
gewissen Zeit gelingt, dich auf eine Entspannungsübung
einzulassen. 


                 
Sei immer geduldig mit dir selbst.