#51 | Training an der Laktatschwelle mit Bastian Mrochen

Nachdem Alex eingefrorene Füße wieder aufgetaut sind und Markus
seine Erkältung auskuriert treffen wir in unserer zweiten Folge des
Jahres auf einen wahren Senkrechtstarter: Die Formkurve des
Nordhessen Bastian Mrochen zeigte in den letzten anderthalb Jahren
nur nach oben, zu verdanken hat er diesen Umstand nicht zuletzt
seinem Training in den Staaten. An der Wingate-University in der
Nähe von Charlotte (NC) wird dabei mindestens einmal die Woche beim
Schwellentraining an der Ausdauer geschraubt, wie die Familie
Ingebrigtsen das vormacht. Durch dieses wohldosierte und effiziente
Training gelang es Bastian 2021 sogar, eine Medaille bei den
U20-Europameisterschaften über die 5000m zu holen. Auch für unser
Training gibt uns Bastian den ein oder anderen Tipp, den wir
zukünftig beherzigen werden! Der Podcast wird präsentiert von
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https://www.regulat.com/RegulatproSport Link zum Bronzen-EM-Rennen
von Bastian: https://www.youtube.com/watch?v=W2Zls7eW2HQ Du suchst
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