#5 | Trainingslager und Ernährung mit Debbie und Rabea Schöneborn

Die erste Runde ist absolviert und schon biegen wir direkt in die
nächste ein. Dabei ist die Innenbahn in Berlin etwas überfroren,
weshalb wir die etwas längere Außenbahn nehmen müssen. Sowieso sind
Mütze und Handschuhe wieder Standard, nachdem die angenehmeren Tage
in Monte Gordo (Portugal) für die Marathonzwillinge Rabea
(2:28:52h) und Debbie Schöneborn (2:26:55h) bereits vorüber sind.
Im Gespräch sind die Themen intermittierendes Fasten und wann ist
ein Protein Shake am sinnvollsten ausführlich beleuchtet. Und eine
weitere wichtige Erkenntnis konnten wir zum Schluss noch gewinnen:
„Frische Eierwaffeln gehören in den Toaster!“ Also dann bleibt
fleißig und gesund! Unsere Link-Tipps zur Folge: Die Themenbox
Ernährung in der Larasch Community:
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alle Trainings- & Jahreszeiten:
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Marathon, Amanal Petros:
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Der Podcast wird präsentiert von Markus Herkert (Sportfotograf und
Mitherausgeber des PODIUM Magazins) und Alexander Pohle (Gründer
von larasch.de). Schau im larasch-Shop vorbei und unterstütze uns
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Jahren für die Medialisierung der deutschen Laufszene ein und
produziert verschiedene Videoformate und berichtet direkt vom Ort
des Geschehens bspw. mit Interviews, Rennzusammenfassungen oder
Livestreams. Zusätzlich bieten wir Veranstaltern verschiedene
Services wie Ticketing, Zeitnahme oder Mediadienstleistungen, die
vor allem den Arbeitsaufwand reduzieren eine bessere
Kundenbetreuung ermöglicht und damit Sponsoren oder Partner weitere
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