Stressmanagement im Arbeitsalltag: Die Relevanz mentaler Gesundheit für einen langfristigen Unternehmenserfolg mit Lisa Wittmann #66

Lisa Wittmann ist Expertin für Stressmanagement im Businessalltag
und Burnout Coach und hilft Menschen dabei, Stress nachhaltig zu
reduzieren, die mentale Gesundheit zu fördern und mit den
Herausforderungen des Arbeitsalltags besser sowie entspannter
umgehen zu können. 

Aufgrund ihrer 14-jährigen Erfahrung als Turnerin kam sie schon
früh mit Leistungsdruck in Berührung. Es entwickelten sich dabei
Glaubenssätze wie „nur wer viel und hart arbeitet, kann
erfolgreich sein“, die sie später in die Burnoutspirale
katapultierten. Nach einer physischen sowie mentalen Regeneration
erlangte sie das Bewusstsein, die Gesundheit über die Karriere zu
stellen. Daraufhin startete sie ihre Ausbildung zum Stress- und
Burnoutcoach sowie Entspannungstrainerin. 


Im Jahr 2022 gründete sie das Unternehmen „Mental Break“, das für
mentale Pausen steht. Sie sensibilisiert seither
Mitarbeiter*innen großer sowie kleiner Unternehmen für das Thema
mentaler Gesundheit. Dabei entwickelt sie in ihren Coachings,
Workshops und Seminaren Strategien zur Burnout Präventien mit dem
Fokus auf Stressreduktion und -management. 

Was du u.a. aus der Folge mitnimmst: 
- Lisas Geschichte 
- Was wichtig ist, um nach einer Auszeit nicht weiterzumachen wie
bisher
- Wieso die mentale Gesundheit auch im Unternehmenskontext eine
wichtige Rolle spielt
- Wie Stressmanagement in Unternehmen vermittelt werden
kann
- Tools, wie du mit Stress besser umgehen kannst 

Wenn du mehr über Lisa Wittmann erfahren möchtest, schau gerne
hier vorbei: https://mentalbreak.de/ 
https://www.instagram.com/lessstress.lisa/


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