#187_Mindful Movement mit Sunita Ehlers

Expertin für Achtsamkeit & Yoga aus Hamburg.


Yoga & Ayurveda begleiten mich nun seit vielen Jahren und
dennoch bin ich immer wieder aufs Neue, wie cool diese beiden
Schwesternphilosophien in den Alltag integriert werden können.
Vor allem aber finde ich es mega schön, wie einfach das ist.


Du musst nicht mega gelenkig sein, nicht schlank und rank. Du
brauchst keinen großen Zeitaufwand und musst nicht zwingend immer
nur indisch essen. Nein, Yoga & Ayurveda lassen sich auch in
der heutigen Zeit, in unserer westlichen Welt gut integrieren und
das Tolle daran? Sie bewirken so unglaublich viel.


Durch einfache Anpassungen in Bewegung, Ernährung und Lifestyle
kannst du Energie gewinnen, dich selbst finden und mit Kraft und
Gelassenheit durch deinen Alltag gehen.


Mindful Movement, Eating & Meditation


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