#61 Gesund schlafen. Kraftvoll leben - NATURE IS YOUR WISEST TEACHER. Mit Schlafexperte Mathias Baur

Heute geht es um einen der meist unterschätzten Faktoren für ein
gesundes und kraftvolles Leben: Unseren Schlaf. Wie unzählige
Studien belegen, **ist ein erholsamer und gesunder Schlaf das
wichtigste Element für die Gesundheit Deines Körpers, Deines
Geistes und Deiner Seele.** Dein Schlaf beeinflusst Dich gar so
stark, dass Deine körperliche Erholung zu 70% und Deine
seelisch-geistige Erholung sogar zu 100% von Deiner Schlafqualität
abhängen. Aber was ist denn gesunder Schlaf und woran kannst Du
erkennen, ob Du gesund schläfst oder nicht? Bei mir zu Gast ist
heute jemand, der sich mit gutem Schlaf auskennt wie kaum ein
anderer: Mathias Baur ist zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach und
Schlafexperte und er arbeitet bei dem Vorarlberger
Familienunternehmen, auf dessen SAMINA-Schlafsystem ich seit
vergangenem Sommer nächtigen darf. Die gute Nachricht: Ob Du gut
schläfst oder nicht, ist nicht in Stein gemeisselt! Im Gegenteil:
Gesunder Schlaf hängt von Faktoren ab, die Du ganz aktiv
beeinflussen kannst. Wenn Du also zu denjenigen gehörst, die sich
nach einem erholsameren Schlaf sehnen, oder die ihren Schmerzen
oder ihren psychischen Leiden entgegenwirken möchten, dann wird
diese Folge Dir hoffentlich ganz viele konkrete Tipps an die Hand
geben, Dich inspirieren und Dir einige Aha-Erlebnisse bescheren!
Viel Freude beim Anhören! Diese Folge ist eine Herzensempfehlung in
Kooperation mit SAMINA. Falls Du dir selbst ein solches
Schlafsystem gönnst, dann nenne beim Kauf doch gerne meinen Namen.