Die Paartherapie E3 - Ziehen sich Gegensätze wirklich an?

Miriam und Pauline sind sehr unterschiedlich. Pauline agiert
intuitiv, Miriam plant alles bis ins Detail. Kann das ungleiche
Paar mit Erics Hilfe auf einen gemeinsamen Nenner kommen? Erics
Ratschläge: [07:26] Kontrolle: Ein Kontrollbedürfnis ist i. d. R.
der Wunsch nach Sicherheit. Das ist nachvollziehbar, aber nicht
alles kann kontrolliert werden. Wird eine Aufgabe übernehmen,
lassen sich typische Konflikte vermeiden, indem der
kontrollbedürftige Part loslässt und den anderen in seiner
Autonomie lässt. [11:06] Alternative Strategie: Das
Sicherheitsbedürfnis kann auch aus der Angst kommen zu versagen
oder jemandem nicht gerecht zu werden. Fragt euch: Gibt es noch
eine andere Strategie, um mich sicher zu fühlen? In der
Partnerschaft kann eine Art Mantra helfen: "Ich gebe es an eine
kompetente Person ab, die diese Aufgabe gut erledigen wird.“
[18:02] Körperlichkeit: Manche Menschen brauchen körperliche Nähe,
um sich eine Verbindung bewusst zu machen. Das ist EINE Sprache der
Liebe, aber nicht die einzige. Es geht nicht darum, dass beide die
gleiche sprechen. Viel eher ist es wichtig, um die des anderen zu
wissen und diese anzuerkennen. [18:40] Die 5 Sprachen der Liebe:
Dieses Modell prägte der amerikanische Paar- und Beziehungsberater
Gary Chapman. Jeder kann für sich abgleichen: Wann fühle ich mich
geliebt? In welchen Situationen fühle ich mich sicher und geborgen?
Das kann an den Partner kommuniziert werden; nicht als Forderung,
aber als Angebot. [22:26] Datenights: In der Hektik des Alltags
kann die Zweisamkeit manchmal verloren gehen. Eric empfiehlt
Datenights, also Abende, oder auch Tage, an denen sich Paare
bewusst für sich Zeit nehmen. Bspw. können zwei Dates pro Monat
etabliert werden, die jeweils eine/r plant. Mal etwas Neues, mal
etwas Bewährtes – ein spielerischer Rahmen hilft dran zu bleiben.
[28:13] Heimliche Erwartungen: Paaren kann es helfen, die
gegenseitigen Erwartungen ehrlich zu formulieren und zu prüfen.
Achtung, der Zeitpunkt muss stimmen: bestenfalls moderiert,
zumindest aber in einer ruhigen Situation, außerhalb einer
Diskussion. [37:32] Nähe: Auch in langjährigen Beziehungen kann
immer wieder Nähe hergestellt werden, indem die Liebenden ihre
innersten Gedanken, geheimen Sehnsüchte und Ängste artikulieren und
anschließend erfahren, dass sie nicht abgelehnt werden. Gefällt
euch der Podcast? Empfehlt uns gerne weiter! Habt ihr Feedback oder
selbst Interesse an Intensivcoaching mit Eric im Rahmen einer
Podcastaufnahme? Schreibt uns: paartherapie@ndr2.de. Die
Paartherapie NDR 2 (2023) Die gleichnamigen TV-Doku-Serie:
1.ard.de/paartherapie-TV Host & Autorin: Maria Richter
Formatentwicklung: Kira Drössler Sound-Design: Isola Music
Produktion: Michael Woddow, Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer
Podcast-Tipp "Lisas Paarschitt" in der ARD Audiothek mit der
wunderbaren Lisa Ortgies:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/lisas-paarschitt-der-beziehungs-podcast-mit-lisa-ortgies/94669398/