Die Paartherapie E2 - Wenn aus Liebe Gleichgültigkeit wird

#2 Sabrina und Sebastian sind seit fünf Jahren zusammen. "Wenn
alles gut geht, sind wir ein Traumpaar”, sagt Sabrina. Doch vieles
läuft nicht gut: Streits eskalieren immer häufiger, ihre Beziehung
ist nur noch eine Zweckgemeinschaft, Sex gibt es schon lange nicht
mehr in ihrer Partnerschaft. Nun stehen sie unmittelbar vor der
Trennung. Eine Sitzung, bei der Eric an seine Grenzen stößt*.
*Triggerwarnung: Diese Episode enthält Schilderungen über
emotionale Gewalt. Diese können belastend und retraumatisierend
wirken. Sollte das bei euch der Fall sein, hört die Folge mit einer
vertrauten Person oder lasst sie aus. Erics Ratschläge: [08:25]
Konflikte gehören dazu: Wer Differenzierung in der Partnerschaft
zulassen möchte, muss sich mit den Unterschieden und Grenzen des
anderen auseinandersetzen. Eine symbiotische Verbindung wie in der
ersten Verliebtheitsphase ist nicht dauerhaft möglich: Das Leben
bedeutet Veränderung und Weiterentwicklung, Menschen müssen sich
entfalten können und werden damit immer mal wieder mit anderen in
Konflikt geraten. Wichtig ist, diese anzunehmen und zu lösen.
[18:21] Teamwork: Es kann helfen, sich als Paar zu gemeinsamen
Komplizen gegen die negative Dynamik zu machen, statt sich
gegenseitig als Feind zu betrachten. Gegner wird damit die
Unstimmigkeit, die man als Team bekämpft. [23:10] Kontrolle: Egal,
was Sprichworte sagen – Vertrauen ist meist besser als Kontrolle.
Hier sollte der kontrollierende und eifersüchtige Part
reflektieren, woher der Wunsch, etwa ins Handy zu schauen, kommt:
Liegt es an schlechten Erfahrungen? Am Selbstwert? An Erzählungen
von anderen oder gab es tatsächlich einen Anlass? In jedem Fall ist
es wichtig, die persönlichen Grenzen des anderen zu wahren und
miteinander zu kommunizieren. [28:44] Verbindung: Manchmal sind es
Kleinigkeiten im Alltag, über die Menschen eine Verbindung
herstellen wollen – etwa eine gemeinsame Bestellung im Restaurant.
Solche unterschwelligen Versuche, sich so anzunähern, sind normal,
aber für den anderen nicht immer erkennbar. Die Folge: Ein
Konflikt. Wenn ihr das Muster in eurer Partnerschaft erkennt, kann
es helfen, den Wunsch nach Verbindung klar und deutlich in Worten
zu artikulieren. Für den Gegenüber ist es dann eindeutig und er
oder sie kann entsprechend darauf eingehen. Alle Folgen,
Hintergrundinfos und ein Bewerbungsformular:
https://www.ndr2.de/paartherapie Habt ihr Feedback zum Podcast oder
selbst Interesse an Intensivcoaching mit Eric im Rahmen einer
Podcastaufnahme? Wir freuen uns auf eure Mail: paartherapie@ndr2.de
Die Paartherapie ist eine Produktion von NDR 2 von 2023. Hier geht
es zur gleichnamigen TV-Doku: 1.ard.de/paartherapie-TV Schreibt uns
und empfehlt uns gerne weiter! Host und Autorin: Maria Richter
Formatentwicklung: Kira Drössler Redaktion: Sascha Sommer
Sound-Design: Isola Music/Martin Glos und Christian Zieger
Produktion: Michael Woddow und Oliver Kleist Disclaimer: Alle Paare
und ihre Geschichten sind echt. Für die Produktion nehmen sie an
einem einmaligen Intensivcoaching bei Eric Hegmann teil.
Üblicherweise nehmen hilfesuchende Paare mehrere Sessions in
Anspruch. Podcast-Empfehlung: Wir schlafen rund ⅓ unseres Lebens –
wissen aber meist wenig darüber. Host Ilka Knigge und
Schlafforscherin Dr. Christine Blume sprechen “Über Schlafen”:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/12641863