Ein Hohlkreuz kann man ändern!

Wenn die Lendenwirbelsäule zu stark gebogen ist und der Bauch
sich deswegen nach vorne neigt spricht man von einem Hohlkreuz.
Eine zarte Biegung der Lendenwirbelsäule – eine Lordose – ist
hier normal und wünschenswert.


Was ist aber passiert wenn die Biegung zu viel geworden
ist? Dann ist das Verhältnis zwischen Becken und Brustkorb
verschoben und fasziale und muskuläre Dysbalancen können
entstehen. Dadurch fällt es dir schwer deine innere Kraft
aufzubauen. Anhand von Beckenboden und Zwerchfell versuche ich
dir ein Bewusstsein für diese Haltung zu vermitteln und wie du
sie wieder ändern kannst.


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