#37 - Auf den Punkt! Eure Fragen zum Start ins neue Jahr

In der heutigen Folge kommen wir wieder „Auf den Punkt“. Wir
antworten auf all Eure Fragen für mehr Motivation beim Abnehmen im
neuen Jahr. Vielen lieben Dank an alle, die eine Frage eingereicht.
Es hat wirklich Spaß gemacht von Euch zu lesen ;-) Wir besprechen
folgende Themen: - Wie kann ich nach Weihnachten wieder mit
gesunden Routinen starten? - Was sind die wichtigsten Lebensmittel,
um erfolgreich abzunehmen? - Was ist jeweils Euer Top-Tip, um
erfolgreich das Gewicht zu reduzieren? - Ich weiß, dass Proteine
zum Abnehmen wichtig sind. Ich ernähre mich vegan und habe Probleme
auf meine Proteinmenge zu kommen. Was kann ich tun? - Ich hätte
eine Frage zu einem Mittel, eine Spritze, die momentan gerade sehr
beliebt ist und wollte fragen, ob das gut zum Abnehmen ist oder
nicht? - Ich habe Diabetes-Typ-2 und schaffe es nicht abzunehmen?
Was kann ich tun? - Meine Frage ist, wenn Leute jünger sind, fällt
das Abnehmen häufig leicht, aber wenn man älter wird, ich selbst
bin über 50, dann wird es immer schwerer. Warum und was kann ich
tun? - Ihr habt mal geteilt, dass man direkt nach dem Aufstehen
frühstücken sollte, um den Stoffwechsel direkt zu aktivieren.
Außerdem empfehlt Ihr immer wieder 12 Stunden Nachtfasten. Beides
bekomme ich schlecht integriert, weil ich sehr früh aufstehe und
dann die Fastenphase nicht einhalten kann, wenn direkt frühstücke.
Was soll ich jetzt machen? Was ist wichtiger? Wenn auch Ihr Fragen
habt, dann schickt Sie uns gerne per Email, Instagram oder
Facebook. Wir freuen uns sie in einer der nächsten Folgen zu
beantworten. :-) _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest,
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& Volker