Umgang mit Angst - Ratschläge aus den 6 Yoga Wegen

Wie kannst du mit Angst besser umgehen? Dazu gibt dir Sukadev Tipps
aus den 6 Yoga Wegen. Du bekommst Ratschläge aus folgenden Yoga
Wegen: (1) Jnana Yoga, der philosophische Yoga Weg: Frag wer bin
ich - erkenn dein Selbst und sei frei - dann ist die Angst nicht
mehr so von Bedeutung (2) Bhakti Yoga, der Yoga der Hingabe: Wenn
du eine höhere Wirklichkeit spürst, der du dich ganz anvertrauen
kannst, zu der du ein Unvertrauen entwickeln kannst - dann spielt
Angst keine große Rolle mehr (3) Raja Yoga ist der psychologische
Yoga-Weg: Raja Yoga gibt eine Menge geistiger Übungen, um Mut und
Vertrauen zu entwickeln - und jenseits der Ursachen von Angst zu
gelangen (4) Im karma Yoga lernst du einen Sinn im Leben zu sehen -
und für etwas Wichtiges bist du gerne bereit, Ängste zu überwinden.
(5) Kundalini Yoga sagt, dass Energie und Emotion, Gemütszustand
zusammen hängen. Indem du deinen Energiezustand erhöhst, und deine
Energien ruhiger machst, bekommst du mehr Selbstvertrauen und
Power. Schließlich hilft dir Hatha Yoga: Hatha Yoga macht dir
bewusst, dass Körper und Emotion bzw. Gemütszustand miteinander
zusammenhängen. So kannst du mit Atmung, Entspannung, Mimik,
Gestik, Körperhaltung auch besser auf Ängste einwirken. Dies ist
die Tonspur eines Videos von und mit Sukadev Bretz. Mehr zum Thema
Angst, Ängste etc. unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
Wiederveröffentlichung einer Hörsendung aus dem Jahr 2013 Folge
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