162 - Sportmotivation durch Abwechslung im Training?

Du fragst dich, ob es effektiver ist, dauerhaft den gleichen
Trainingsplan mit altbewährten Grundübungen zu verfolgen, oder ob
du durch abwechslungsreiche Übungen ständig neue Reize zu schaffen
solltest? Wie ich das sehe, erfährst du in der heutigen Folge.
Außerdem erfährst du noch: ... wie wichtig es ist, dein Ziel zu
kennen. ... wie viele Mahlzeiten man am besten zu sich nehmen
sollte. ... wie du es schaffst, zwischen den Mahlzeiten länger satt
zu sein.