Wie du im Stress die Balance hältst

Resilienz x Spaß = Erfolg


Wie du als selbstständige Mutter erfüllt und gelassen
erfolgreich bist


Der Podcast von Katja Michalek


 


In der heutigen Folge erfährst du:


 



WOFÜR Stress überhaupt gut ist


WAS in deinem Körper geschieht, wenn du Stress
hast


WAS das Stressgedächtnis ist


WIE du mit deinem Denken dein Stressempfinden steuern
kannst


WIE du in stressigen Situationen die Balance
hältst



 


Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin
und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der
selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener
Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann,
wenn eine Säule plötzlich wegbricht.


 


Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger
Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine
Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte
mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als
Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur
Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT
vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach
zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich
einen Bandscheibenvorfall.


 


Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, selbstständige
Mütter dabei zu unterstützen, krisenfest und erfüllt erfolgreich
zu sein, damit sie ihren Kindern auch dann gelassene Vorbilder
sein können, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.


 


Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz
konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude
an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts
mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.


 


 


 


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Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf
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Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge?


Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?


 


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möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und
was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner
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Willst du...


 


... dich von Rückschlägen und Enttäuschungen nicht daran
hindern lassen, dranzubleiben und dein Ziel dennoch zu verfolgen?

... dich von äußeren Einflüssen nicht mehr beeinflussen
lassen, sondern deine Stimmung und Gefühlslage selbst steuern
können?

... deine eigenen Ziele kennen und wissen, wie du sie
erreichst?

... Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten haben – weil du
weißt, worin du gut bist und wie du deine Stärken am besten
einsetzen kannst?

... reflektieren können, was in einer Situation schief
gegangen ist, und was du in Zukunft anders machen kannst?

... dich in andere Menschen hineinversetzen können, so dass
du genau weißt, wie du sie besser für dich und deine Sache
gewinnen kannst?

... dir selbst mit Liebe und Respekt begegnen, deine eigenen
Grenzen kennen und entscheiden können, wann noch ein bisschen
mehr Action - und wann ein bisschen mehr Ruhe angesagt ist?

... darauf vertrauen, dass sich alles schon richtig fügt,
solange du alles in deiner Macht stehende getan hast?



 


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Es grüßt dich herzlich,


Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit


 


 


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dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der
Öffentlichkeit gelangt.


 


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Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle
der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung
schaffen :-)


 


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Danke dir! Deine Katja


 


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