The Willpower Instinct, 1

Review The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It
Matters, and What You Can Do to Get More of It von Kelly McGonigal
Diskussion „Don’t do the Romeo position.“ Chris hat Rücken und
verfolgt Mix in seinen Träumen. Mix strahlt wie der junge Frühling
und sieht aus wie Joker. Willenskraft und der innere Schweinehund.
Schlagwörter Motivation, Willenskraft und Selbstkontrolle. Chris:
Wir brauchen Willenskraft, um etwas nicht zu tun. Wenn man seinen
Feind kennt, könnte man ihn eventuell besiegen. Mix: Wir sollten
uns darauf vorbereiten, in die Selbstkontrollefalle zu tappen. Wir
müssen uns erst einmal selbst kennen, um die Kontrolle über unsere
Willenskraft zu behalten. Mix unterschätzt sich permanent und
verlässt den Raum. Die 3 Ebenen der Willenskraft „Von nun an werde
ich…“ „Von nun an werde ich nicht mehr …“ „Ich will…“ Chris und
sein Flow. Willenskraft funktioniert nur, wenn wir ein Warum haben.
In Momenten der Schwäche müssen wir uns erinnern können, warum wir
etwas tun. Unser Gehirn trickst uns aus und versucht, Reserven
zurückzuhalten. Chris: Willenskraft ist nur ein Gefühl, so wie
Glück auch. Willenskraft ist die Beschreibung, ob man Lust zu etwas
hat oder nicht. „Wir sind einfach Opfer unseres Erfolgs.“ Mix fühlt
sich zum Ende der Show hin moralisch erhaben und Chris bestellt
Wärmepflaster. Nuggets „Wir sind alle Opfer unseres Erfolgs.“ „Ich
könnte, wenn ich wollte.“