#15 Abendroutine - Finde deine optimale Abendroutine

Die letzten Stunden deines Tages setzen den Grundbaustein für den
folgenden Tag. Für einen gesunden Schlaf ist es wichtig, dass wir
den Tag positiv und dankbar ausklingen lassen und ihn bewusst
abschließen. Dein Unterbewusstsein verarbeitet nämlich in der
Nacht vor allem die letzten Gedanken und die Stimmung kurz vor
dem Schlafen-gehen. Diese sind daher ausschlaggebend für die
Qualität deines Schlafes. Eine Intention für den nächsten Tag
hilft deinem Unterbewusstsein außerdem, diesen nach deinen
Vorstellungen entsprechend bestmöglich zu gestalten. In dieser
Folge erfährst du, wie du mit deiner persönlichen, optimalen
Abendroutine, deinen Tag liebevoll abschließt und dich dankbar
auf den nächsten Tag einstellen kannst.


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