Was ist Resilienz

Das Geheimnis der inneren Stärke
Resilienz ist eine besondere Kraft der Psyche,
Belastungen auszuhalten – eine ausgeprägt lebensmutige
Haltung. Ein resilienter Mensch lässt sich von Schicksalsschlägen
nicht aus der Bahn werfen, sondern kommt rasch wieder auf die
Beine und bewältigt sein Leben wie zuvor.

Resiliente Personen reagieren unempfindlicher auf psychische
Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in
schwierigen und sich ändernden Situationen. Die psychische
Widerstandskraft ist bei Menschen
unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren.

Täglich werden wir in unserem Alltag mit Ängsten, Krisen und
Herausforderungen konfrontiert. Gerade die letzten beiden Jahre
haben die Menschen dadurch in eine Art Dauerstress versetzt, der
unsere psychische und körperliche Gesundheit massiv bedroht. Ich
erläutere dir eine passende Lösung für dich, um resistenter zu
werden. Du erfährst alles über die 7 Schlüssel der Resilienz und
wie du sie für dich nutzen kannst.

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge und
freuen uns über Dein Feedback in den Kommentaren, Deine Podcast
Bewertung und Dein Abo unseres Kanals.


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Denise Clauß und Janina Berberich

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