Ep. 03 mit Stefan - "-20 Kg in 2 Jahren"

Jahrelang war Stefan, 54 Jahre jung, eine klassische Karteileiche
in gängigen Fitnessstudios. Durch Freunde kam er zum CrossFit und
hat es dank der Community endlich geschafft dranzubleiben. In den
letzten Jahren hat er seinen Lebensstil komplett geändert: Wenn er
verletzungsfrei ist, trainiert er bis zu 6x pro Woche, hat
aufgehört zu rauchen und seine Ernährung umgestellt. In Summe hat
er so 20 Kilogramm abgenommen und jede Menge Lebensqualität
gewonnen.Sein Rat: Findet etwas, das euch Spaß macht. Seid mutig
und geht den ersten Schritt. Was ihn antreibt? Als "alter Hase"
trotzdem mithalten zu können.