5 min. Atmung für Entspannung und Fokus

Diese Atemübung ist für dich, wenn du dich nach einer Auszeit
sehnst die dich entspannt und klar werden lässt. Wende diese
Atemtechnik immer dann an, wenn du dich überreizt fühlst oder du
das Gefühl hast nicht mit dir in Verbindung zu sein. Ich wünsche
dir viel Spaß