#518 - Gefangen im rastlosen Gehirn!

Immer wiederkehrende Gedanken… sie drehen sich ständig im Kreis…
Viele Menschen leiden unter ihrem „rastlosen“ Gehirn. Die ständigen
Gedanken lassen sich nicht mehr kontrollieren und melden sich
unablässig. Im Urlaub hofft man dann, endlich zur Ruhe zu kommen,
aber genau das Gegenteil ist der Fall. Man kann genau dann nicht
abschalten. Jeder 5. hat schon Burnout-ähnliche Phasen erlebt und
leidet unter emotionaler Erschöpfung. In diesem Podcast erfährst
Du, woran es liegt, dass Dein Gedankenkarussell nicht zum
Stillstand kommt gebe ich Dir einige Beispiele aus meinem Urlaub,
wie ich mich mit meinen Gedanken anfreunde und gebe Dir wertvolle
Tipps, wie es auch bei Dir gelingt, endlich zu entspannen, wieder
in Balance zu kommen und den „Lärm“ im Kopf abzuschalten. Ich freue
mich, wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, deren Gedanken
ebenfalls nicht still stehen und diesen Tipp gut gebrauchen können.
Von Deine Kerstin. #️️️️️Mein Dankeschön für Dich… …wenn Dir mein
Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung
️ Link freuen. Schicke mir einen Screenshot an
office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön eine
Übersicht meiner meine Lieblingstoppings 🫐 #Gelassenheit, Ruhe und
Entspannung durch Meditation
Meine geführten Meditationen sind ein
wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf
www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief
gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie
zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du
sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. 
# ADVANCED
Meditation (56 Minuten)…
… mit binauralen Klangbildern und Theta
Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert
direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im
Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele
trittst.
Hier findest Du sie:
https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ #KerstinHardtPodcast
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#healthyfitandconfident #Gedankenkarussell #burnout #erschöpfung
#nichtzurRuhekommen Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes,
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anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue
Erkenntnisse.
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