#healthy shot - Es muss nicht immer Yoga sein!

Unsere Zeit ist aktuell - neben all der Unsicherheiten und Krisen -
geprägt von Ängsten, Stress und Erschöpfung. Immer mehr Menschen
leiden darunter. Heute weiß man, dass Stress und Angst auf Dauer
krank machen. Aus diesem Grund gebe ich Dir diesem healthy shot
wertvolle Tipps und Impulse, warum es so wichtig ist, zu entspannen
und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst. Wichtig dabei
ist, dass Du die Entspannung - für was auch immer Du Dich
entscheidest - regelmäßig durchführst und zur Routine werden lässt.
Suche Dir die Methode aus, zu der Dein Herz „ja“ sagt, hab Spaß
dabei und entspanne. DENN … es muss nicht immer Yoga sein. Ich
danke Dir schon jetzt fürs Zuhören und Weiterleiten, falls Du
jemanden kennst, der Entspannung dringend nötig hat. Von Deine
Kerstin #Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation Meine
geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu
entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf
www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief
gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie
zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du
sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und
lasse Dich überraschen. #Tipps
Gesund durch Meditation -
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Grübeln stoppen, Gelassenheit lernen und Resilienz trainieren. -
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#healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #entspannung #yoga
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